たった２週間でウエスト７センチ減法（その訳）

前回画像入りでご説明致しましたウエスト７センチ減法！ですが、
まだの方はたった２週間でウエスト７センチ減法（画像入り）をご覧ください。



何故、これだけの運動でたった２週間で７センチもウエストが細くなるかといいますと・・・。



身体の仕組み（構造）を利用しているからなんです。



特に女性は生理という特別なものがあります。



月経周期に骨盤は左右され広がったり縮んだりと常に伸縮を繰り返しています。



骨盤が広がったままですと下っ腹に余分なお肉が付きやすくなり
一度ついてしますと中々落しにくくあっという間に「こんなにここにお肉が〜って」状態になったことありませんか？



ってことは広がった骨盤を元に戻せば（縮める）自然とウエストが細くなるという訳です。



ですから胸郭を広げる動き（運動）をするだけで、
バストアップされウエストが絞まるということになるのです。



この運動をすることで体重的には変化は見られないものの、
確実に美しいボディラインを作れる体は出来上がり、
この状態からダイエットをすると効果が期待できるというわけです。



激しい運動をしても中々痩せないという方は一度この運動をお試し下さい。



ウエストを細くしたいと思って腹筋ばかりやるのはちょっと。。。
上半身を使った運動を取り入れないと中々ウエストは細くなっていかないとエアロビの先生はおっしゃってました。




現在の私は週一でエアロビをやってます。
焼酎も毎晩呑んでます。
食事制限も特にしていません。

でもウエストラインが出来てきました。
「ママ〜ここが瘠せたね〜」と
娘が脇腹あたりを触り言ってくれました。


徐々にですが効果が出ているんです。


焦らず継続することが大切だと・・・。


これからもがんばります。