ダイエット・ダイエット・ダイエット

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大ブレイク中のSHINOさんって皆さんもご存じかと思いますが・・・。
何気にテレビのリモコンのスイッチを入れたら(確かNHKだったと思います)、
SHINOさん本人が骨盤体操(矯正)をしていたので思わず録画してしまいました。

以前にも私のブログでご紹介したことがある骨盤体操・・・。

流行っているんですね・・・。


胸郭を広げ骨盤を整えて・・・。


インナーマッスルを鍛える事で憧れのくびれがあなたのものに・・・。

ちょっと空いた時間を利用して
激しい運動をしなくても・・・。
毎日やる事でウエストがどんどん締まっていくなんて~~~
もう夢のようで・・・(夢で終わらすな~~~)


現在SHINOさんが紹介してくれた方法(体操)も取り入れながら更に肉体改造中の愛音さん(自分でさんつけるな)
薄着の季節までには少しでも効果が出るよう頑張ります。

公開出来る日を夢見て(ってだから夢で終わらすな~~~)・・・。


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コメント
この記事へのコメント
こんばんはe-343

私もなかなか順調にダイエット続いておりますe-420e-420
(…と言ってもまだ1週間ぐらいi-229i-229i-201
でもまだまだ始めたばかりなので、全然効果が見られていませんがねi-89i-89
でもでも愛音さんのおっしゃる通り、空いた時間を利用して激しい運動もせずに痩せれるとかほんとにありがたい話ですよねi-237i-178i-178

私がやっているのは前に愛音さんが記事で書いていらっしゃったのと、最近テレビで見た(確か「おネエMANS」だったような・・・)やつを合わせて取り組んでおりますi-179i-87i-189

一緒にナイスバディi-233i-234i-190を目指して頑張っていきましょうねi-277i-88i-1

打倒★脂肪i-231i-192
ビバ☆くびれi-233i-80i-189
2008/02/21(木) 00:30 | URL | YOU.I #XVgCdbeE[ 編集]
v-351YOU.Iさんへ
昔は脂肪燃焼には20分以上動かないと燃焼しないのよぉ~v-399って言われていましたが、最近の研究v-361報告v-361では少しでも動けば(5分でも・・・。)ちゃんと脂肪は燃焼されるv-363と何とも面倒臭がりの私~にとってありがたい報告ですわv-355

私の中ではインナーマッスルがブレイク中です。無理なく負荷をあまりかけずあまり動かず・・・。何となく物足りないv-361効いてるのv-361って感じなんだけど、きちんとやるとこれが効果あるんだよね~・・・。
これをきちんとやった上で腹筋などをやると更に効果倍増なんだって・・・。
私も頑張るよv-91
くびれをゲットするために・・・。
2008/02/21(木) 13:36 | URL | 愛音 #-[ 編集]
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